Técnicas de respiración
¿Sabías que mediante la respiración puedes lograr una conexión perfecta entre tu cuerpo y tu mente? Las técnicas de respiración generan múltiples beneficios en nuestro organismo y en nuestro estado mental, ya que mediante una correcta respiración podemos relajarnos y controlar por ejemplo, el insomnio, la ansiedad y el estrés general. Una buena respiración influye [...]